肌肉繃緊鬆一鬆
肌肉繃緊鬆一鬆
在日常生活中，均有很多機會運用到肌肉，其實我們的肌肉每次用力時都會收縮，而一些重複性的動作，例如走路、進食、打字等等，也會令肌肉長度縮短，使肌肉、關節、神經線及內臟等受壓。這樣，不但使肌肉痠痛，而且關節受壓，更會令精神緊張及影響內臟功能，影響身心健康。聖雅各福群會舉辦「伸展舒壓工作坊」，為參加者設計一套全面而安全的伸展方法，讓大家放鬆常用而繃緊的肌肉及預防痛症，輕鬆及健康地工作。
日期：10月26日至11月30日（逢星期二，共六堂）
時間：8:00pm-9:30pm
地點：灣仔石水渠街85號
費用：$550（會員）、$750（非會員）
查詢：2117 5812
多做伸展運動，肌肉唔會繃緊，人都舒服啲！（設計對白）