女士們總是貪心的，想靚又戒唔到口，又妙想天開食極唔肥，甚至只郁兩下就瘦，無奈做運動才是收身的不二法門，所以與其偷懶，不如揀一種適合自己，又快速見效的運動更為實際。提倡學得開心又健康的Funky Dance，集合不同舞種的特色，易學又充滿動感，一次過滿足晒靚的多重願望！

其實Funky Dance並非特定舞種的分類，反而是一種教學方法。導師Selina表示：「Funky有Funny的涵意，意思是以快樂有趣的方式讓學生接觸舞蹈，提高同學的學習興趣，可應用在各類舞蹈之中，所以Funky Dance集合了多元化舞風，配以輕鬆的學習方式，如是者同學仔自然跳得起勁，順利達到收身效果。」

導師Selina節奏感十足，能帶動練習氣氛。

導師Crystal認為Belly Funky可鍛煉女性線條美。

收緊全身線條

跳舞本身已經是帶氧運動，可以加強血液循環、新陳代謝及心肺功能，同時亦能增強肌肉彈性及柔軟度，令關節更為靈活，而大量排汗亦有助排出身體廢物，迅速燃燒多餘脂肪，達到收身與減壓作用，並適合不同年齡人士參與。以下介紹的Body Funky與Belly Funky是針對性地加強運動量，減少不同部位的脂肪，包括頸、肩、胸、腰、臀部、大腿、小腿，令整體線條更加漂亮；好像Body Funky講求全身關節扭動，加入類似健康舞的動作元素，會多將提高手臂、雙手揮動、打圈、扭腰等簡易動作融入舞步，有效收緊全身線條，適合初學人士。

具肚皮舞特色

至於Belly Funky就結合了肚皮舞特色，集中鍛煉胸部、腹部與臀部，例如雙手有較多伸展動作，可消滅手臂的「拜拜肉」，而重複擺動腹部和臀部，則有助踢走「豬腩肉」；而且Belly Funky能夠運動到深層肌肉，甚至深入到骨盆腔、按摩內臟等，收身並同時提升腹部及臀部線條，加上婀娜美妙的舞姿，更能凸顯女性曲線美，可謂一舉數得。

動作示範

Body Funky混合健康舞元素

動作1 預備動作 雙手提起，屈曲呈「O」形，並將雙腳打開。 動作雙手連同腰部向左邊一同打圈，重複4次，然後向右邊轉動4次。功效：收拜拜肉、收腰及結實臀部。	動作2 預備動作身體微微向右傾，雙手平放並提起至胸部水平，雙腳張開，重心置於右腳。 動作雙手向心口方向往後拉，同時把上半身向前推，重複4次，然後換邊再做4次。功效：加強鍛煉腹部肌肉。	動作3 預備動作 雙手握拳提起至面部前方，手臂向前，雙腿微微分開。 動作往左踏一步，然後右腳向後踢，期間雙手保持微微上下移動，接着換左腳再做。功效：鍛煉下肢肌肉。

着重節奏，充滿動感，包含不少左右彈跳等健康舞元素，由於運動量大，可以加速排汗，消脂瘦身。

Belly Funky 修正身體線條

動作1 預備動作 雙手提高並微曲，雙腳並排，左腳稍微屈曲。 動作 腰部往順時針方向微微打圈，雙手同時向外打圈。功效：收緊手臂，腰部及臀部線條。	動作2 預備動作打側企，頭部轉向右前方，左手提高伸直，右手打開，左腳站穩，右腳則微微彎曲，腳尖貼地。 動作右腳腳尖緩緩打圈，而上半身亦微微往後彎。功效：鍛煉腹部及臀部。	動作3 預備動作 打側企 動作 左手提起成90度角至胸口高度，右手提高往身體後方拉，左腳亦向後踏，帶動腰部向後彎。功效：伸展背部肌肉。

負責導師Crystal指Belly Funky較少有跳高動作，反而強調手臂、腰部和臀部扭動，可避免膝蓋過分受壓，適合想鍛煉女性線條、上身較重的朋友學習。