棒球在美國、日本及台灣等地大受歡迎，更有國球之稱，大人細路閒時都會玩玩作消遣，雖然在香港未算普及，但當中仍有不少狂熱分子，包括打了16年棒球、由16歲開始便加入香港棒球代表隊的教練劉裕康（阿康），就由他跟大家分享打棒球的點滴。
棒球，總予人一種青春、熱血的感覺，講求團隊精神，不過大部分的香港人對棒球只停留於電影層面，究竟真實的棒球是怎樣的一項運動？想在香港打棒球又是否有難度？
由10歲開始接觸棒球的阿康，16年來一直熱愛棒球，生活總是離不開它，職業是棒球教練、朋友是棒球隊隊友、弟弟是同隊隊友，連父母也看棒球看上癮，一起學棒球，業餘更開設棒球用品店，還不斷參加國際性棒球比賽，究竟棒球有甚麼吸引之處？阿康指：「我玩過很多運動，始終最愛棒球，因為非常刺激，有太多變數，每一球都不可預測，由投球至打球只有短短幾秒，要在如此短時間內分析如何打球，而且不同的天氣、場地、環境、風向、球速都會影響投球，考腦力之餘又考反應。」
講求紀律及團隊精神
除了刺激感，團隊精神亦是阿康熱愛棒球的原因之一，「棒球是非常講求紀律及團隊合作，隊友間有很強的默契，現在大部分的隊友都是由細個合作到依家，大家經常討論棒球戰略，感情非常好。」
16歲開始入選香港棒球代表隊的阿康，經過了長年累月的訓練，他指：「對我來說，棒球是一項連續性的運動，少年時參加新秀比賽，然後加入球會，再入選港隊，從未間斷。入選港隊前，逢星期六練習，星期日比賽，入選港隊後，一星期練習5至6天，每天4小時，還要到台灣、泰國、中國大陸等地方集訓幾星期，又不斷參加國際棒球比賽，每場比賽約3小時，而且身體各個部分都要活動，需要大量體能，絕對是一項以汗水燃燒青春的運動。」
裝備熱賣點
一般而言，棒球員的裝備分為防守及進攻兩款，防守主要配備手套及捕手護具，而進攻主要配備球棒及頭盔，阿康指：「打棒球具有一定危險性，一定要注意安全，穿上保護裝備。」
阿康在兩年前與隊友Billy及阿鋒於尖沙咀開設了一間棒壘球用品專賣店—野球部，憑藉他們對棒球用品的經驗及知識，親自到日本及台灣等地代理著名棒球用品，如日本品牌Zett、SSK及Hatakeyama等，更設有訂造服務。產品太多不懂選擇？唔緊要，三位球員會親自看舖，解答一切有關棒球的疑難。
查詢：9879 3662
邊度學棒球
阿康指：「在香港學棒球，主要透過棒球會，沒有年齡及性別限制，初學者可以透過香港棒球總會參加棒球課程，了解棒球運動及基本技巧，訓練班大多在周六、日舉行，很多家庭都一家大細一起學習，有如Family Day般度過愉快的周末。」康樂及文化事務署會資助香港棒球總會主辦棒球推廣計劃，旨在推廣香港棒球運動及培養具潛質的棒球員，課程由資深棒球教練教授，包括棒球基本技術及理論。另外，香港棒球總會屬會，如荃灣棒球會、香港仔棒球會及深水埗棒球會等，亦設有棒球課程，除了棒球訓練班，還會培訓有潛質的少年球員參與各項棒球比賽。
香港棒球總會：
網頁：http://hkbaseball.org/
電話：2504 8330
荃灣棒球會：
電話：9846 6916
香港仔棒球會：
網頁：http://www.aberdeen-baseball-club.org.hk/
電話：8101 8877
深水埗棒球會：
網頁：http://www.sspbaseballclub.org/
精選場地
室外
藍田晒草灣棒球場，是香港唯一的標準棒球場，香港棒球總會的香港代表隊在此接受訓練，阿康指：「晒草灣棒球場其實未算是真正的標準場，是由足球場及棒球場的內野部分組成，希望不久將來政府可以建立一個真正的標準棒球場。」另外、獅子山公園棒球場、石硤尾配水庫運動場及巴富街運動場都是練習棒球的熱點，由於欠缺場地，初學者大多會到草地足球場練習。
室內
除了室外場地，室內的HK 1 Baseball & Softball Training Centre亦是另一個練習棒球的選擇，提供棒球壘球的訓練設備及場地，更有多位著名的棒球教練助陣，由美國進口的Pro 3G發球機，可投出100英里的快速直球及多種不同的變化球，有效提升打擊技巧。
查詢：2723 6630
阿康Profile
26歲，10歲開始學習棒球，16歲加入香港棒球代表隊，位置為投手、捕手，多次參與國際棒球比賽，如亞洲錦標賽、全運會及亞洲盃等，任棒球教練10年，兩年前與另外兩名棒球隊友開設棒壘球專賣店，並拍攝電影《無野之城》。