08/09/2010

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產前產後做運動

生兒育女是女性人生中的重要時刻,不過懷孕期間準媽媽會遇到很多身體的適應問題,其實只要保持均衡飲食,吃得清淡,加上做適當的運動,可有效令血液循環暢通,並有助產婦鬆弛肌肉,紓緩妊娠期間的不適。康妍專業護理中心舉辦「孕婦產前產後運動班」,向孕婦講解妊娠期間常見的身體不適及預防方法,教她們產前產後運動,並教導孕婦選擇妊娠期運動的基本原則。課程內容包括孕婦腳部水腫、抽筋護理及孕婦正確姿勢;助產及伸展運動示範及練習、增強對盆底肌肉的控制能力,幫助順利生產等。

日期: 10月28日

時間: 7:30pm-9:00pm

地點: 彌敦道761號藍馬之城15樓A室

學費: $380/每對夫婦

查詢: 3516 1190