伸展運動鬆弛筋骨

在日常生活中，經常重複的動作，例如走路、進食、打字等，都會令肌肉長度縮短，使肌肉、關節、神經線及內臟等受壓，形成周身骨痛、精神緊張。為避免這情況發生，應不時進行伸展運動，放鬆肌肉、促進血液循環、加快新陳代謝、增加身體的柔軟度。聖雅各福群會延續教育中心舉辦「伸展舒壓工作坊」，特別設計一套全面而安全的伸展方法，鬆弛緊張的肌肉及神經，紓緩壓力。課程由香港伸展運動學會課程總監袁嘉曼任教，出席率達八成的同學，更可獲聖雅各福群會頒發證書。

日期：8月25日至10月6日（共6堂）

時間：7:00pm-8:30pm