世上乜人都有，有人怕風怕浪，也有人無浪不歡。在大嶼山長沙，原來非常適合玩各式各樣的滑浪活動，即使你不懂，也有教練教到你懂，即使浪奔浪流，你也可乘浪而飛！玩到攰，喺南非野營住一晚抖吓，食吓南非菜，爽呀！

直立式滑浪板不難玩，可跪着玩也可站着玩。

不想被浪沖走塊人體衝浪板，記住先把板繩扣在手上。

無知如我，還以為天下間滑浪只得木村與靜香愛玩的那一種，其實滑浪板種類何其多。不說遠，近在大嶼山的長沙海灘，就有一種新興年多的直立式滑浪板玩，即使初哥也能輕易掌握，最特別是它有「槳」可握，人站在滑浪板上，可輕鬆加速。教練Leo話：「這是新興自夏威夷的運動，用的滑浪板較闊，浮力較大，細浪時也能玩，比傳統滑浪更易上手。」模特兒Szeki也不消10分鐘已能掌握平衡技巧，Leo說若是經驗玩者，更可在大浪中做出各種花式，動作一樣好激。

若熟習了淺水衝浪板，便可像教練般在淺水滑飛。	單人獨木舟已算輕巧，還有2人及3人玩的大獨木舟。	人體衝浪板原理，就是用身體壓板，以雙手壓向左右來控制。

最易上手 人體衝浪板

若連雙手也不想動，只用身軀玩的人體衝浪板應該更啱你。教練Leo話：「其原理是用身體壓板，滑浪時以雙手壓向左右改變方向，重點是板尖放近下巴，重心在肩，那最易平衡。」果然只聽Leo說幾句，Szeki在水深及胸處，乘浪一到即上滑板，然後輕輕鬆鬆就可直滑回岸，絕對比直立式滑浪板更易玩。要是經驗玩家，更會穿上蛙鞋，游出遠岸後再乘浪回來，可享受更大樂趣。

南非野營有木地台，下雨也不會積水。	「浪高長岸」舖面向海，躺在這裏曬太陽、飲凍飲、正到痹。	The Stoep

最考平衡 淺水衝浪板

教練警告，若玩以下淺水衝浪板，切記小心！過去它曾摔傷過不少初哥，絕不可掉以輕心。「其原理是在淺灘位邊助跑邊拋板，再躍踏上板滑行；玩法看似簡單，初哥往往就大意，結果摔個人仰馬翻，由於摔在沙上，自然較易受傷。」其技巧是平衡力，重心必須低放，若是老手，便可在淺灘上玩跳板花式，非常刺激。

南非菜Bobotie，碎肉味濃香口，伴飯好吃到停不了口。$70	The Stoep自家製的南非肉腸Boerwors（後）$100，及地中海口味的Greek Salad（前）$58，都非常美味。	淺水衝浪板 初級用約$350 專業用約$3,000

最講技巧 滑浪風帆

每年4月至10月，大嶼山長沙不時都吹起偏東風或和緩西南風，最宜初學者玩滑浪風帆。「滑浪風帆更講技巧，初學者一般都要先上半小時理論課，了解風向運用，才到水中實習。初段雖難，但熟練後會很有成功感。」Szeki都話試過咁多水上活動，最好玩都係滑浪風帆。若想有安全感一點，這裏還有單人至3人的獨木舟可玩，甚至有可供4人坐的雙體帆船，坐它出海邊賞風景邊喝香檳，爽到不得了。

人體衝浪板約$850	6呎滑浪板約$4,000 9呎約$6,500	滑浪風帆板約$13,000

體驗南非野營

一天連玩咁多水上活動，豈不累壞？放心吧，長沙的「浪高長岸」有住宿提供，若你買活動代用券，除可玩水上活動，還可換取免費住宿。當中除設有獨立浴間的住房、露營帳幕外，最開心是還有可住6至8人的南非野營，營內設空調及木地板，非常舒適，帳門更對正無敵大海景，Dream House一樣 。

歎南非美食

玩完水超肚餓，行過幾步就可到海灘餐廳「The Stoep」，賣的是南非及地中海菜，風味極配合長沙海灘的靚風景，人在海風與樹影間，吃着烤肉與啤酒，還真像在異國的陽光下度假呢。

The Stoep

地址：大嶼山長沙下村32號

電話：2980 2699

精選滑浪板

活動收費：直立式滑浪板每小時$90/半日$270；初級人體衝浪板每小時$40/半日$100；淺水衝浪板每小時$30/半日$80；滑浪風帆每小時（初學）$100/（中級）$130/（高級）$160；獨木舟每小時（單人）$60/（雙人）$100/（3人）$130；Dart 15雙體帆船首小時$160/半日$480

住宿：南非野營每位$200-$250（6位起）；露營每位$170-$200（3位起）；住房每位$600-$720（2位起）

交通：於梅窩乘1、2、4、A35號巴士，在下長沙海灘站下車，車程約40分鐘；或在東涌乘11、23、A35號巴士前往，車程約30分鐘。