北海道的十勝川，近年興起了一種刺激玩意：人體激流（Body Rafting），這玩意比一般乘橡皮艇玩激流刺激度更高，相對亦較危險及特別消耗體力。玩家需要全程控制着4至5吋厚的充氣浮板及不停踢水，隨着流水的緩急，於激流中跌撞，要避開巨石、逃出漩渦，跟激流角力，玩完一次包你都話正！
十勝川流水湍急，自問是愛刺激又愛挑戰一族，不妨到這裏展開難忘的人體激流體驗，燃燒耗不完的體力。人體激流所用的充氣浮板，原先是滑雪場上的玩意，兩三年前當地一家戶外活動公司將其應用在激流上，人體激流活動漸漸在當地流行起來。
每日兩場搏鬥
由Tokachi Adventure Club舉辦的人體激流體驗，每天只有兩場，分別是上午10時及下午2時，需要預先在網上預約及選定時間。教練指，玩人體激流講求體力，並有一定危險性，玩的時候要量力而為及注意安全，他又提醒，在川流底和四周隱藏大大小小的礁石，玩的時候身體要盡量壓在充氣浮板上，雙腳不能吊吊Fing，當遇到巨石的時，要用充氣浮板護着身體和抵擋巨石。
玩人體激流的地點，在十勝川一段長約2.5公里的河道上，體驗歷時約兩個半小時，玩的時候毋須穿上泳衣打底，只穿便服便可，戶外活動公司會有特製的防水蛤乸衣提供，由頸包到腳，包保大家玩完不會弄濕身上衣服。再穿上潛水鞋、救生衣和頭盔，一切準備好就出發去。
手腳與水角力
漂浮於川流中，可能因急流無定向的關係，控制直去、轉左轉右都有一定難度，就連抓緊充氣浮板也需要不少臂力，感覺像跟急流搏鬥一樣。除了雙手有點忙之外，雙腳也不能偷懶，要Keep住踢水，尤其轉方向時更要多踢幾下，不然就會像我一樣，差點與河上的巨礁石撞個正着，幸好教練出發前先過了幾招給我，用充氣浮板護駕抵擋巨石。畢竟男女體力不同，我搏鬥了約1公里，已感到四肢無力且有點痠軟，最後選擇中途休戰，登上早已準備好的橡皮艇歇歇。同行的兩位男伴則跟着教練一鼓作氣玩到終點，真係夠毅力。
Tokachi Adventure Club
地 址：北海道上川郡新得町字屈足539-21
營業時間：9:00am-6:00pm
網 址：tac-go-go.com
Body Rafting體驗
時間：10:00am及2:00pm，可自選其中一場，體驗需時約2.5小時。
收費：每位¥8,400（約HK$756）， 須網上預約。
註：活動只於每年4月尾至11月初舉行
人氣粟米炒飯
燃燒完體力，又到補充精力的時候。在離戶外活動公司約30公里的芽室，是全日本NO.1的粟米產地，每年8月中至9月是粟米的收成期，粟米又大、又甜、又多汁，來到這裏記住一試著名的十勝芽室粟米炒飯。在芽室供應粟米炒飯的食店有5家，著名的小紅帽炸豬扒店是其中之一，到訪時正值午飯時間，店內坐滿食客，結果等了約30分鐘才品嘗到該店的人氣咖喱豬扒粟米炒飯，粟米清甜又夠Juicy，豬扒外脆內軟，下層炒飯帶少許辣，真是愈食愈開胃。
小紅帽炸豬扒店
地 址：北海道河西郡上川郡芽室町東2-2-4
營業時間：11:00am-9:00pm（不定休）
網 址：memurocorn.web.fc2.com/menu/03.html
走進菖蒲花海
7、8月正值菖蒲花盛放季節，食飽飽不妨到附近的花菖蒲園賞花，佔地2.7公頃的園內，種植了600多種、共2萬5千多棵菖蒲花，紅的、黃的、橙的、紫的、白的……色彩繽紛悅目，這裏不僅是北海道，也是全日本首屈一指的菖蒲花觀賞地，早已被列為「芽室遺產」。
花菖蒲園
地址：北海道河西郡上川郡芽室町芽室公園西側
入場：免費
網址：memuro.info/kanko/hana.htm
鐵路自駕遊
乘搭北海道JR鐵道加租車自駕遊暢玩北海道，是最舒適、省時及方便的方法，購買JR鐵道周遊券，在期限內可自由乘搭列車環遊北海道，普通座席3日券，票價¥15,000，5日券或任選4日暢遊券，票價則為¥19,500。凡購買JR鐵道周遊券，還可以最高68折優惠價租車，享受自駕遊樂趣。於7至8月期間，租用普通5座私家車，首24小時優惠價¥7,500，之後每日¥7,000；租用7座私家車，首24小時優惠價¥13,500，之後每日¥11,440；三五知己或一家大小出遊，確係抵。
旅遊資訊
簽證：持特區護照或BNO毋須簽證
機票：香港至札幌來回經濟客位機票HK$3,590起
貨幣：¥100約兌HK$9
天氣：8月份氣溫約15℃-28℃
時差：快香港1小時
JR北海道
網址：www2.jrhokkaido.co.jp/global/chinese