由於極少病痛，尚算身手靈活，精力充沛，又有中醫傳統美容學專業文憑和中醫學位，不少朋友問我怎樣保養，以為我常吃花膠、燕窩、冬蟲夏草、靈芝、當歸、人參……

坦白說，沒有。大家只要想像懶人心態，自然明白我的日常生活。懶人不會刻意多做甚麼，只會減少或不做對身體無益的事，例如不煙不酒，懶人知道抽煙飲酒好花錢花時間，不碰就是。我還會減少凍飲，少食過度調味的食物，少開冷氣和少捱夜等。我不會強迫自己完全戒掉，偶然會飲凍飲和食雪糕，但以熱飲熱食為主。

我的興趣和工作都要用腦，看書和寫作以外，就不想用腦了。運動是最好的娛樂，可以任由腦海一片空白，有時連左手右腳都會記錯的。大家都知運動令人心情愉快，還可順道保持骨質密度，以及肌肉比例，避免脂肪在體內擴展得太快，懶極都要運動啊！

我間中會用真空煲煮糖水，純粹個人口味，喜歡清補涼和桑寄生蓮子茶，少糖，平補肝腎。

其實心理比生理養生更重要，我從不謀算人，即使有人任我欺騙我都不騙的。相對來說，我也不會提防人，別人有本事害我就害好了，我不會自設心理負擔，很少失眠。

我們只要保持身心平衡，不用刻意養生都健康的。