日本最近流行西瓜瘦身，這種瘦身法不是今年首創，經已存在數年，只是到了炎夏這種最適合吃西瓜的季節又流行起來，日本人總是對各種瘦身法存有迷思。

香蕉瘦身法風靡日本時，當地市面曾出現了香蕉賣斷市的罕有現象，日本早就有醫學博士指出箇中謬誤。日本人習慣吃米飯當作早餐，若由一根香蕉取代一餐米飯，根本沒有不瘦的可能。據說豆腐瘦身法也很有效，但著書者狡猾地建議瘦身者吃豆腐料理後步行30鐘，連續步行是帶氧運動，其實那才是燃燒脂肪的關鍵。日本人樂此不疲地嘗試各種瘦身法，因為大家都追求不勞而獲，提出瘦身法的人則可著書賺錢。

回說西瓜瘦身，有人以為是簡單地吃西瓜當成正餐，但日本人流行的做法是將西瓜磨成蓉，然後用慢火煲出西瓜精華，再倒進密封器皿中保存。每天吃兩次西瓜精華，其餘飲食習慣不變。據日本一位醫學博士所講，西瓜含豐富的兒茶素，能有助人體排出毒素，減低體內脂肪。不過其實喝綠茶也可攝取到兒茶素，不一定要吃西瓜，西瓜含高糖分，多吃反而致胖。

村上春樹年過60，經常喝啤酒，但完全不會胖，方法很簡單，他每星期跑6日，每日花一小時跑10公里，這就是無懈可擊的瘦身法。