沒有人可以改變天氣，皇帝都不可以，他們只能興建避暑山莊。平民百姓自然無錢去避暑，只好自己想辦法消暑。

古人坐在樹蔭或水邊保持清涼，避免在暴曬下工作。城市人反而難以避暑，連文明富裕如日本和法國的大城市，仍不時發生熱死人事件。

我們置身氣溫37℃的環境，會感到不舒服的，調節體溫能力較差的長者和病人更感熱得難受，還會因高溫引發疾病，甚至休克。嚴格來說，人並不會熱死，但會因熱致死。

外國熱死的人大多留在家裏，由於建築物多有暖氣，少有冷氣，空氣不流通，天花和牆均是吸熱比散熱快，室溫較戶外溫度更高。有些日本長者仍住木屋，在烈日暴曬下，室溫超過40℃，令長者發病。

香港有些居住環境欠佳，市民應注意室溫會否太高，要是感到太熱，不妨到商場或圖書館閒坐一會，並且要多飲清水，別待口乾才飲水啊！

走在街上，總覺酷熱難受，走入商場「過冷河」，又會太凍，又冷又熱，容易令人感冒。我會帶樽水出街的，正午走在街上會打傘，很少行商場了。

夏天適宜水上活動，遠足的話，最好選擇多樹蔭和溪澗的，不要逞強，需要休息的時候，必須休息。其實炎炎夏日，坐在陰涼的地方「歎」報紙，也是上佳的消暑娛樂啊！