最近電視廣告經常出現「敏感牙齒」這個名詞，不知是羊群心理還是真有其事，聽聽吓連自己的牙齒也麻痹起來，驚覺保護牙齒真的事不宜遲。憑着參加《超級巨聲》而加入娛樂圈的許廷鏗（Alfred），本身是牙醫學士三年級生，平時慣於解答身邊朋友的各種牙科問題，今日亦請他來分享一下護齒心得。

相信很多人都同意，看牙醫是一件可怕的事情，Alfred也不例外，「未讀牙科前，跟很多人一樣害怕看牙醫，因為診所的氣氛、儀器發出的聲響都很恐怖。」那麼為何會想做牙醫？原來Alfred小時候曾經患上輕微的牙周病，全靠一位當牙醫的叔叔給他醫治，一心想成為專業人士的他，自然選擇跟隨叔叔的步伐，加入牙醫行列。

注意牙肉清潔

如今在大學上課三年，又在牙科醫院當實習生，試過替病人補牙、脫牙、鑲假牙……現在已經適應牙醫的工作環境，連護理牙齒的習慣亦改變過來，「實習期間，看見有些人到了三、四十歲，牙齒已經掉光了，明白到若不好好保護牙齒，後果可以十分嚴重。所以現在會定期找牙醫檢查，每半年洗牙一次，如果患有牙周病，就要增加牙齒檢查的密度，預防牙疾。」

Alfred慶幸自己沒有敏感牙齒的問題，相信跟他正確的刷牙方法有關，「以前刷牙時只懂得洗刷表面牙冠，忽略牙肉清潔，現在學會留意牙肉的清潔，因為牙冠跟牙肉之間的縫隙是牙垢膜積聚最多的地方，所以牙刷必須以45度角朝牙冠跟牙肉縫隙清潔，輕輕按摩牙肉，才能徹底清除牙垢膜。」

少喝酸性飲品

Alfred續說，預防敏感牙齒的另一個竅門就是少喝酸性飲品，「因為酸性飲品會磨蝕牙齒表面的珐琅質，令牙髓外露，導致牙齒痹痛；此外，我們的唾液中含鹼，能中和酸性，鞏固表層以下的象牙質，所以飲完酸性飲品，切勿立刻喝水或刷牙，否則會阻礙唾液發揮功效。」

牙科醫生王志偉亦同意正確刷牙有助預防敏感牙齒，他說︰「若不是因為蛀牙或牙周病等問題而感到牙齒麻痹，就可能是患有敏感牙齒。由於牙齒表面有珐琅質，若受到長期磨蝕而縮細，就會露出象牙質，裏面有很多微細管道，一旦受到外來刺激，就會產生痛楚，稱為敏感牙齒。」

蛀牙、刷牙用力過度，都會令珐琅質受損，形成敏感牙齒，但程度各有不同，「有些人天生比較敏感，容易感到麻痹，有些人則不會。」因此，適當的刷牙習慣，能保護珐琅質免受損害，有效預防敏感牙齒。

護齒心得

選用軟毛牙刷

敏感牙齒跟刷牙方法不當有關，如何知道自己有沒有過度用力刷牙？牙科醫生王志偉表示，一般人平均每兩至三個月應更換一次牙刷，若發覺刷毛早已捲曲，便表示過度用力了。「由於傳統習慣，中國人認為刷牙時要發出『嚓嚓』聲才稱之為乾淨，長期用力過度，猶如『刀仔鋸大樹』，造成機械性磨蝕，有些長者甚至會牙齒斷裂。」因此，王醫生建議使用軟毛牙刷，只要輕輕按摩牙肉便足以防止牙垢膜積聚了。

少飲檸檬茶防磨蝕

酸性較高的汽水、檸檬茶等，會侵蝕牙齒表面，醫生建議少飲為妙，「有些人喜歡進食質地較硬的食物如冰塊、骨頭等，同樣會令牙齒受到機械性磨蝕，猶如經常磨擦衣服，會令衣服『穿窿』，象牙質外露，形成牙齒敏感。因此應盡量避免進食過硬的食物，減少牙齒磨蝕。」

防敏牙膏輕微患者適用

有些人認為使用含有氟素的漱口水有助預防敏感牙齒，王醫生指，氟素能鞏固牙齒表面，但切勿以為單靠漱口水能徹底防止敏感牙齒的出現。現時市面上的敏感牙齒專用牙膏，含有的物質Potassium Nitride，其作用可令神經傳遞減慢，減少麻痹感覺，對輕微的敏感牙齒患者有效。但若情況較嚴重，則應諮詢牙醫，徹底根治，「若牙齒侵蝕情況嚴重至影響神經線，有需要使用根管治療，杜牙根或使用牙套，保護牙齒以免情況惡化。」