電子遊戲本身可以帶來不少樂趣，更能訓練玩家的身體協調、反應及思維，但過於沉迷就好容易影響健康，好像早前一位平日冇病冇痛的中年失業漢，於長時間打機後突然猝死，令人惋惜。其實玩家只要做足預防及有適量的休息，一樣可以打得健康。
即使是有益身心的運動，如果做得過量或者姿勢不正確，都容易對身體造成損傷，今次小記就為大家找出身體上五個較常見的「打機高危位」，等各位多加注意。
屈到頸痛
打工仔返工時已經常對住電腦工作，在上班或回家途中又垂下頭打手機遊戲或PSP、NDS，其實長期低下頭，不單止會拉傷頸肩筋骨，嚴重起來還會構成脊椎耗損。
解決：
如果坐港鐵，最好三個車站就抬高頭左望右望，或者盡量把遊戲機拿高，減輕頸肩負擔。
踩到腳震
體感遊戲一般在家中進行，玩家通常赤腳及穿着拖鞋，不過體感遊戲有不少走動或原地踏步的動作，變相赤腳做運動，雙腳無避震可能帶來反效果。
解決：
玩時可穿跑鞋，有助減輕震動。
炸到眼花
不少射擊遊戲都是以第一身視點進行，所以畫面轉動得特別快，有時真係打到眼花。另外，部分玩家由於不想影響家人休息，都會關上房燈打機，但長時間在黑暗環境中對住發光的電腦屏幕，反差太高其實亦好傷眼。
解決：
無論遊戲幾緊張刺激，玩半小時左右就要休息五分鐘！
按到抽筋
無論是在Facebook上「種菜」、或者玩Flash小遊戲，玩家都要在滑鼠或鍵盤上不斷做重複的按鍵動作，長此下去，可能造成腕道症候群。
打到拉傷
近年十分流行體感遊戲，搞到好多人晚晚都要打番局保齡或網球先肯瞓覺。對於很多冇做開運動的玩家來說，忽然玩動作多多的體感遊戲，加上緊張的「賽事」，容易拉傷腰部及手臂。
解決：
做任何運動/體感遊戲前都要做熱身。
專家幫口
微軟香港有限公司娛樂及設備事業部主管
周瑞娜小姐
選購滑鼠最好揀可令手腕自然平放，手掌及手指可緊貼於滑鼠上；鍵盤則需有凸起的底盤，讓手腕有更佳承托。
香港註冊脊骨神經科醫生、紐約脊骨神經研究院醫學博士
林福傑醫生
個別體感遊戲可以提升身體協調及平衡力，但如果要鍛煉耐力，還是做運動最健康，例如太極、瑜伽等都十分適合。