羊腩煲超級好味，但係含有大量熱量和油脂，等我教大家點食得健康啦！
Send個貓畀聖雅各福群會註冊營養師黃綺雯，佢話羊腩煲主要提供熱量、蛋白質、脂肪同鐵質，有助補充能量，之不過羊肉嘅皮層脂肪比其他肉類高，再加上腩肉嘅熱量同脂肪亦較其他部位多，所以食羊腩應盡量揀食瘦肉部分。
至於枝竹亦係另一個陷阱，因為枝竹經過油炸，熱量會較之前增加一倍，加上炆會令食材吸收咗調味醬汁，而湯汁用咗米酒、糖、腐乳、豆瓣醬等調味料，高鹽、高糖、多油統統齊晒，都幾肥喎！
進食羊腩煲要點：
1. 同餐飯要有蔬菜，但唔好連羊腩煮，否則吸收過多湯汁一樣肥。
2. 配飯時可考慮响白飯中加入紅米或糙米，增加纖維，切記唔好用羊腩煲嘅湯汁撈飯。
3. 如果本身屬血壓、血脂或血糖過高人士，只適宜淺嘗。
為咗屋企人嘅健康，一直都有上網訂自家製果醬。
素來崇尚以有機材料製作食物同護膚品嘅小店Yves Kitchen，嚟緊會一連兩日舉行「X'mas Country Fiesta聖誕田園市集」，入場者可參與多項精彩活動，包括品嘗精緻美食、手作香薰產品，又或選購首飾、手繪畫，現場弦樂表演等，同場仲有工作坊，响呢個普天同慶嘅日子加添「綠色」意義。
市集內可選購各種特色聖誕禮物，當然唔少得自家製果醬、聖誕禮物套裝等。
Yves Kitchen聖誕田園市集2009
日期：12月19及20日
時間：12:00nn至6:00pm
地點：Yves Kitchen
費用：會員免費、非會員$60（並即時獲贈會籍）
查詢：3488 0957
餅家聖誕禮盒
鍾意行街嘅人，自不然就會「吸」啲靚嘢嚟搵佢！即係咁，我送完囝囝返學，之後行經奇華餅家，竟然見到佢哋都出聖誕禮盒，淨係個方形鐵盒已經夠靚，由法籍華裔畫家魯國傑先生設計，奶白色盒上布滿星星、雪花，仲有雪鹿，好鬼浪漫。打開個盒，內有朱古力粒香橙味和朱古力味曲奇、手製鳥結糖及椰絲花生軟糖，認真內外兼備！
查詢：2785 6066
換購多媒體播放器
老公尋晚同佢個「畢地」Andy傾電話，佢話ViewSonic最新推出嘅VMP10-G高畫質影音播放器，內建USB 2.0高傳輸速率，可連接USB隨身碟及USB外接硬碟直接播放多種影音格式，加上播放器設計輕巧，體積比信用卡仲細，並附有多功能嘅智慧型遙控器，方便攜帶。由即日至十二月十五日，只需到指定經銷商購買ViewSonic指定型號的LCD顯示屏或數碼電視產品，即可以優惠價換購呀！
查詢：3690 1398
睇藝術泰迪熊
聽日要去馬鞍山同四姑媽飲茶，順便Check吓附近有咩睇。原來新港城中心夥拍「香港熊會」展出逾一百件限量藝術泰迪熊，其中包括德國名牌Steiff於一九五三年出產嘅古典泰迪熊，肯定令人大開眼界喎！
新港城中心「Teddy Bear聖誕繽紛世界」
日期：即日至2010年1月3日
時間：10:00am至10:00pm
查詢：2838 6812
綠色聖誕市集
叻太起底
年齡：30以上40未滿
職業：全職家庭主婦
家庭狀況：家有老公及4歲囝囝