21/08/2009

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緊張憂慮容易便秘

就快開學,一連串的測驗考試又接踵而來,有否試過在應付考試期間頻頻便秘?有醫學研究指出,主因是應試期間,考生大多缺乏運動、不能在飲食中攝取足夠的膳食纖維、心情緊張及憂慮所致。想改善情況,不妨在飲食方面花點心思,例如改吃糙米、全麥類食品、新鮮蔬菜、水果等,都對解決便秘有幫助。

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