中醫書看多了，總覺得很難完全認同作者的論點。好像最近看完《從頭到腳說健康》，作者曲黎敏是北京中醫藥大學副教授，我對她的部分見解認同，部分存疑。書中提到「男子要自強不息，女子要厚德載物」，在古代也許如是，來到競爭劇烈的大都會，人人要自強不息之餘，還要厚德載物啊！

我最同意作者寫女性要養好情志，「因為情志是最能改變女性身體狀態的。」女性容易因情志致病，加上月經失血，更要疏肝養血，避免憤怒、憂思、恐懼、抑鬱、嫉妒和沮喪等，情緒起落太大，容易引致不同病變。女性最好習慣心平氣和、胸襟廣闊，對人對己都有好處。

情志穩定以後，作者認為重要的養生原則是：「女性不要通過吃藥而是要通過鍛煉身體的方式來減肥。」無論你信中醫還是西醫，減肥不必過度節食，但要食物配合得宜，還要運動。中醫會按個別體質建議減肥食物，例如單純性肥胖，夏天不妨多食冬瓜，或以荷葉沖茶飲用。西方營養學認為女性每日吸收少於二千卡路里，消耗多於吸收自然減磅，世上有許多低卡美味食物可供選擇的。總括而言，女性想活得健康愉快，緊記身心平衡，平日多做運動，注意飲食，保持心平氣和就是。