追娛樂新聞追到為人熟悉的陸浩明（6號），平日官仔骨骨與眾藝人風花雪月，原來私底下是一名運動健將，踢波、Wakeboard、滑雪等都是心頭好。近期6號愛上與朋友一起踩單車，在公路上飛馳，享受「一手一腳」帶來的速度感，盡情讓汗水溶化生活壓力。
以往6號的消閒活動，都局限於唱K或與朋友摸酒杯底「吹水」等，花費多之餘亦不太健康，打從幾個月前經朋友介紹接觸過踩單車後，自此便成為了他熱愛的活動之一。
愛上速度快感
運動早成為了6號工作以外的全部，每星期他都會有兩日踩單車、兩日踢波。「平日工作及生活緊張，每天都運行得好盡，工作過後未能將Run行的Turbo釋放，不如找一些能夠將剩餘力量用盡的活動，而踩單車就正正可以讓我發洩晒所有精力！」6號說。
「放工後，相約一班朋友由荃灣踩入屯門黃金海岸，這段路上我們會不停地踩，由於當中有很多斜路，如果中途停下來便不能再上斜。」踩到咁盡，6號坦言好辛苦，直言是「踩到抽筋」，不過他們都會頂住，因為「上到山頂之後，便可以很舒服的踩落山，所以一定會硬着頭皮踩上去！」就是這種辛苦過後能享受美好時光的感覺，令6號能體現到毅力的重要性，亦令他感受到真正的踩單車樂趣。「由荃灣至屯門黃金海岸的路段，大多是在公路上行走，跟着朋友一起踩，均速會達至三十幾公里，以單車來說都算很快速，而這種速度感令人很有快感！」6號興奮地說。
發揮團隊精神
讓6號愛上踩單車，還因為體現到團隊精神：「同Friend一齊踩，感覺好似參加環法單車賽一樣！每當看到朋友不太夠力踩時，我就會『爆』一段路讓對方『食』我個氣流，過程中真可說是亦敵亦友，彼此追趕着朋友的同時，又會互相幫忙減低風阻，當中感受到很多意義。」
雖然踩單車途中不能與朋友談天，6號卻自覺不如跑步般沉悶：「踩單車可以與朋友結伴，感覺相當團結，而且現時流行的摺疊單車又夠細小，可以放在車尾箱帶返工，放工就即刻去踩，十分方便呢！」
路線推介
6號為大家推介兩條單車路線：「初學者可由科學園踩入大埔大美督，該處設有單車徑，相當安全，而且沿途斜路較少，會比較容易應付。曾試過晚上踩入去水塘那邊，當時已經是凌晨一時多，好像置身外國一樣看到很光很亮的星星，超正！」
另一條推介路線，就是由荃灣踩入屯門黃金海岸，不過6號強調，自己開始時也只是由荃灣踩至深井，他解釋：「因為深井至黃金海岸一段會有很多快車，單車一定要裝有車頭及車尾燈，車手也一定要戴頭盔，可以的話盡量要穿白色或設有反光條的上衣，讓駕駛人士注意到你。」
必備單車褲
踩單車的裝備很講究，例如車燈、計速器、雜物袋、頭盔等，而6號則認為單車褲更是踩單車必備！因為男士的身體與單車座位摩擦得久，不但感覺難受，嚴重時更有可能影響生育，而單車褲內設有保護墊，6號直言開始時都很難接受，不過「經過了第一次，領略了它的好處後便過了心理關口，接受了。」6號說。
買平嘢 去淘寶
想買平價單車用品，6號建議大家瀏覽近來大熱的淘寶網，不過記得只搜尋珠三角地區的貨品。「其中一輛單車就是在這個網站入貨的！如果在香港買國際版要五千多元，在淘寶網買內地版只用了三千多元，卻跟我的單車朋友在香港買的一模一樣，兩者分別只在於國際版有保養囉！」
6號Profile
修讀工業工程與工程管理學的6號，於娛樂新聞台任主播，亦曾推出《魔鬼主播666》一書，現時除擔任娛樂新聞主播外，亦與張達明主持新節目《Johnny B.Good》。