請問各位，養生之法何種最好？每日耍一小時太極？沏一壺普洱？禪修兩小時？來到宜蘭人氣最盛的三富花園農場，這裏的農場達人就會教你養生的最好方法，原來莫過於每日跟青蛙玩玩捉迷藏、吃吃野菜，過點簡單生活，樂天自然長壽。有興致的，不妨再餵餵豬，聽落是否有點無聊？對啊，無聊也可長壽啊！
三富花園農莊從前是農田，種了柚子、龍眼、楊桃和金棗等果樹，園主徐先生堅持一直不下農藥，故此才培養出這裏的好水好泥土，有極高的生物多樣性，花鳥蟲魚樣樣齊。農場後來轉型，加入了休閒和民宿元素，十七公頃大的園地內，有假山假石的大魚池，有精緻可愛的豬棚，有幽雅的咖啡室和簡潔的宿舍部分，一切都井井有條，而最成功的，就是這裏的生態導賞團。
後山摸黑照青蛙
阿欽在農場工作了十二年，是這裏的農場達人，大半個山頭都由他規劃出來，而農場節目之一，是晚上由他帶大家到後山照青蛙。夜行時沒有路燈，阿欽就自行做了些青蛙形的夜光石引路，想不到大大增添了氣氛，亦由於他解說時動作超大，眉飛色舞，令本來怕青蛙的朋友受到感染，興致也大起來。大家拿着小電筒，邊透過微弱光線察看四周，邊留心聽蛙叫，最後找到罕見的莫氏樹蛙，細心觀看，是一種腹部有紅色斑點的蛙類，阿欽笑說牠們像穿上紅色波點內褲，形容得維肖維妙。
一佳村青草園
地址：宜蘭縣冬山鄉中山村中城二路58巷15號
電話：（886） 3958 8852
吃田媽媽養生飯
第二朝醒來，不如先到附近的田媽媽處吃個Brunch。離開三富農場不遠，有間叫一佳村青草園的餐廳，老闆娘「田媽媽」，其實是台政府推動、泛指一群由精湛廚藝的婆婆、媽媽組織起來的互助會，可想而知在這裏吃飯，手藝自然有保證。
一佳村同樣以自然作賣點，強調以最新鮮的材料作菜，出品的佳餚不但色彩繽紛，更有助調理身體。各位不妨捨卻白飯一日，轉吃雜穀米，那是混和了紅薏仁、燕麥、小米、糙米和紅扁豆等，超過十種穀類的健康米，有助腸道消化。還有另一道涼拌五行菜，是融合了金木水火土五行的概念，利用寒天、黑豆和番茄等五種菜做出來的沙津，對應肺肝腎血脾五臟，食完一佳村的菜，包你收到調理清腸胃之效。
三富花園農場
場址：宜蘭縣冬山鄉中山村新寮二路161巷82號 網址：ilan-travel.com.tw/three/
歎一杯紫色咖啡
若想靜靜的過日子，不妨坐在紫屋森林內，歎杯紫色的咖啡—咖啡中原來加進了芋頭和忌廉，又香又滑。臨走前記得去三富的手信店，那簡直是青蛙迷的世界，手袋、文具、拖鞋、毛公仔甚至T恤，全都是青蛙作主題，非常有趣啊。
臨走前跟農場主人徐先生講聲再見，說不定會見到他扮史艷文，因為他偶爾會即興換上農家常用的超闊膊簑衣，興致勃勃的走到馬賽克牛牛雕像前來個合照，又會逐一介紹那些死黐在你身旁、不停討早餐吃的麻煩傢伙—唐狗小黑、明星豬徐福哥和黃噗噗，還有一群放養式的鸚鵡，以及在魚池等你餵的肥魚無數，就這麼每個傢伙餵那一點點糧都餵到手軟。
好知遊
文旦柚是台灣的著名農產品，每年近中秋是當造期，各區便開始爭相認第一，除了台南縣、苗栗縣、花蓮縣外，台北縣的八里鄉也說自己是「北八里．南麻豆」，是文旦柚的盛產地，下次到台灣，記得留意當地哪裏有文旦柚買了。
旅遊資訊
簽證：一九八三年後曾前往台灣，於香港或澳門出生人士，持有效BNO或特區護照及回程機票，可於當地申請有效期十四日之落地簽證，費用NT$200，如曾申請入台證者，可帶備舊證。
機票：來往香港至台北機票約HK$900。
網址：evaair.com
貨幣：HK$1約兌NT$4
天氣：五月份氣溫約18℃-30℃