近年很多女生迷上打拳，不但為了Keep Fit、鍛煉身體，甚至亦可自衞防狼，現在由Eunice示範其中六招。

直拳

上勾拳

後頂(月爭)

側踢

膝撞

批(月爭)

直拳

直線攻擊，簡單易學，亦可在掩護下出擊，全身力度集中在拳頭，有助拉緊背肌。

上勾拳

由下而上弧線進攻，十分靈活兼變化多，成功擊中對手腹部，令對手難抵劇痛而倒地，勤力操練有助「馬甲線」現形。

後頂(月爭)

轉身起(月爭)批對手，前後腳要靈活，重心點放在前腳，轉身繼而起(月爭)，可踢走Bye Bye肉及減肚腩。

側踢

直線進攻的腳法，攻擊力特別大，殺傷力最強，由於要用腰力及腳力，故有助減肚腩及大髀肉。

膝撞

最標準是將大小腿夾實35至45度，再用膝頭攻擊對手，出擊時腳尖垂直向下，可收緊大腿、小腿肌肉。

批(月爭)

利用手(月爭)攻擊，必須與對手距離靠近兼出手要快，批(月爭)可收緊手臂肉，令Bye Bye肉瞬間消失。