由中學時代被封為「飛魚王子」、至踏入演藝圈及當選十大傑出青年，方力申的形象都跟「健康」兩個字緊緊繫在一起，與他傾談，會輕易被他不斷追求進步、鍛煉體魄的正能量感染到，已第10年擔任港鐵競步賽宣傳大使的他，剖白要「Fit一世」的動力來源：「參與不同的運動項目，都是抱着要進步的心態，運動是體能的指標，『機器』還可以行，令我感到年輕、有成功感。」

小方擔任競步大使，不經不覺已10年了。

方力申表示競步易學難精，所以今年港鐵競步賽會再落場，挑戰自己。

進行競步前，拉筋熱身動作不可少。

連續10年挑戰競步賽

運動確實令人感覺年輕，眼前的方力申跟昔日為聖若瑟書院泳隊參戰學界D1、或是2000年悉尼奧運連破香港紀錄的「(口靚)仔」年代無甚分別，近鏡更不能不讚他的皮膚細緻，身形還Keep得很結實呢！「當我健身時，發覺比20歲的後生仔練得好，我會有成功感。」就是這股要超越他人的動力，令小方無論多忙，如8月又要拍戲、又要參與NBA球星奧尼爾訪港活動，但他也會盡量抽時間鍛煉，他表示平均每星期會操練4、5次，雖然已較少游泳，但健身、打籃球還是沒有間斷。而隨時隨地可做的競步，更是他想挑戰的項目，本月13日在中環遮打道舉行的港鐵競步賽，他屆時又會與眾同樂，昂首踏出我路。

運動健兒遮打道見

問到為甚麼支持競步呢？小方說：「香港有很多慈善籌款的活動，但很少是針對步行的，11年前競步未Hit時已開始有港鐵競步賽，可算是十分特別，加上競步男女老幼都適合，我是運動員出身，希望見到多些人參與運動，而且比賽是在中環舉行，非常獨特，成條遮打道好似『給我霸了』，感覺好過癮！」

作為傑青，健康正面的生活態度是小方一直行的路，他說：「我清楚自己要做個好榜樣，自我鞭策，因為好多人會效法我。開心的是我所做的全都是從心出發，將喜歡及專長的東西表現出來，因我是真心喜歡運動。」