設計圖片及對白

內地宅男女神周韋彤有一套Keep Fit心得，為鼓勵網友一起鍛煉身體，她更在微博圖文並茂，傳授自己的健美妙法，認真細心！

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貴為宅男女神的周韋彤身材索爆，為了保持迷人的身段，當然要花上不少工夫！日前她在微博跟網友分享健美心得，最難得的是不但圖文並茂，並且解說得甚為詳細：「我最弱的地方就是手臂，這個坐式推肩動作可以練蝴蝶袖和手臂線條，是我必做動作之一。」

單靠看相片及略略解說當然不夠，隨時會因為亂用力而導致拉傷，所以她再說出做此動作的要點：「做的時候保持靠牆，不聳肩，啞鈴下放要過耳朵，推出時手臂要直，堅持一分鐘，沒啞鈴可以用礦泉水代替……」嫌一個動作不夠喉？她再介紹一個俯身單腳的動作讓網友練習：「單腳動作可緊臀和擴胸，也要保持一分鐘再換腳做。」為怕網友看完她的「教學」仍不敢踏出第一步嘗試操練身形，她苦口婆心地說：「有時別想那麼多，想改變Just do it！」連別人的心理質素也考慮，認真細心周到！