所謂「歲月不饒人」，年齡可說是藝人最大的敵人，但陶大宇卻保養得宜，對比十年前的「師奶殺手」樣，外貌變化不大。即使已年近50歲，但他仍有心有力，入水能游，出水能「跑」，當然要在微博大晒Fit爆身材！

近年密密到內地登台搵人仔的陶大宇，不時在微博發布最新動向，向粉絲報告行蹤。日前，他在微博大晒泳照，並留言：「今日難得天氣好，又熱，最好的活動就是游泳，對不起，我說錯了，是潛水！」相中所見，戴上潛水鏡的大宇在水底風騷地擺出V字手勢，泳術似乎不俗！有粉絲立即留言大讚：「好有型、好有活力！」又讚他表情多多，甫士生鬼，而大宇亦笑稱自己是「Big Fish」（大魚）。

對演員來說，面部和身體都是演戲的一部分。為了對抗中年發福危機，保養「搵食架生」，大宇平日最愛做運動，除了游水，亦愛跑步。早前他便在微博留言：「可以在海旁跑步，對我來說，很舒服、很滿足。」