Yanny：「首先用按摩膏搽勻雙腳，搽到好之後用熱風筒吹熱個被竇，再焗住自己，會紓緩好多！」
Heidi：「無論跳舞前定後都記得要拉筋，尤其係大腿同小腿。如果想血液循環得好啲，仲可以瞓低然後將對腳貼住牆。」
Aka：「用拇指喺腳眼隔籬推上膝頭，如果淋巴係塞嘅會聽到格格聲。」
Aka：「按膝頭對下三吋，呢個係穴位足三里，重複做幾次。」
Aka：「膝頭後面亦有淋巴結，用兩隻手指不斷按。配合埋按摩油會順啲，按順咗佢，啲毒素就會走o架喇！」
Aka