出自「舞」林世家的羽翹，自小已遺傳了媽咪的舞蹈細胞，媽咪更為愛女出山，親自傳授中國「舞」功。可惜六歲那年，她因要搬離長洲，最終放棄習舞，羽翹說：「搬到港島住後要專心讀書，媽咪又要工作，大家時間上好難配合！」直至升上大學後，羽翹再度習舞，天資聰穎的她早已有基本舞蹈底子，所以任何舞也難不倒她，她說：「我乜舞都學，例如Jazz同Hip Hop等等，之後有一段時間同六、七個朋友夾錢請排舞師排舞，然後去比賽！」她坦言愛跳舞全為興趣，並非用來賺錢。

羽翹指跳舞屬帶氧運動，強身健體兼有助練氣。

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事前做足準備

入行後，羽翹仍堅持每星期練舞一天，因為跳舞屬於帶氧運動，可以強身健體兼舒活筋骨，她說：「跳舞係不斷要跳動，練氣之餘人都精神啲！」她表示練舞前兩小時切記進食，由於跳舞消耗量高，所以能量高的Energy Bar食物最合適不過，可以補充體能：「當然拉筋運動唔可以缺少，因為可以避免受傷或抽筋情況出現。」

小心適得其反

羽翹表示跳舞等同做運動，事前不宜吃得太飽，事後又不宜大量進食：「因為跳舞消耗量好高，如果跳完舞即刻狂食，會令身體狂吸收，減唔到肥之餘仲會增磅！」