孩童的睡眠時間一般較成年人長，原來睡眠時間長短亦有性別差異。英國研究發現，女士每天所需的睡眠時間比男士長，因女士腦部比較複雜，平日做事比較多動腦筋，故需要多睡一點以回復精神。

缺乏睡眠的女性，較容易感到煩躁。（資料圖片）

女士腦部常同時處理多項工作。（資料圖片）

研究指，女士所需的睡眠時間比男士長。（資料圖片）

拉夫伯勒大學睡眠研究中心調查二百一十名中年男女，得出這結果。負責人霍恩表示，缺乏睡眠的女性，相比起同樣睡眠不足的男士而言，更容易感到焦慮、情緒低落、煩躁等。霍恩解釋，由於女士腦部結構較複雜，較常同時處理多項工作，要多動腦筋，故需要較多時間讓大腦得到足夠休息；她們平均每天需要多睡約二十分鐘。

充足睡眠沒劃一標準

霍恩指出，每個人需要的睡眠時間不盡相同。例如英國已故前首相戴卓爾夫人每日只需三至五小時的睡眠；部分工作上經常要做決策的男性，也較一般男士需要多一點休息時間，故何謂充足睡眠並沒有劃一標準，整體而言是每天約七小時。