過往不少人認為每日睡覺八小時最理想，美國一項新研究發現，原來住在地方偏僻、全無現代生活干擾的非洲及南美洲原住民，每日平均睡約六小時，而且絕非日落而息。

原住民每天只睡約六小時。（互聯網圖片）

加州大學洛杉磯分校科學家，以南美洲玻利維亞、非洲坦桑尼亞及納米比亞三個國家的三個部落，共九十四名成年原住民作研究對象。這些部落以原始的漁獵、採集及農耕等方式維生。

非現代化令人睡得少

經研究這批原住民逾一千日後，科學家發現他們平均每日睡眠只有六小時二十五分鐘，只達工業化社會睡眠平均值的低標。而即使生活缺乏電力照明，他們平均仍於日落後三小時多才入睡，還沒日出便起床。

加州大學洛杉磯分校精神病學家席格爾表示，外界一直認為社會現代化令人類睡眠時間減少，例如上網、吃消夜及趕在限期前完工等干擾，導致人們睡得少，其實只是一種迷思。綜合外電報道