【綜合外電報道】做運動可保健康，不量力而為容易受傷。英國一名三十九歲男子，某天在沒有導師指導下，練習一個需屈曲大腿的瑜伽動作期間，慘令大腿骨骨折，需五個月時間才康復。相信今次是首次有身體健康者，因練習瑜伽導致大腿骨骨折。

該名男子練習聖者摩利奇第二式時受傷。圖為示意圖。（互聯網圖片）

醫生替該名男子施手術，把特製鐵片及釘植入受傷股骨幹。（英國醫學期刊圖片）

X光片顯示，男子大腿內的股骨幹骨折。（英國醫學期刊圖片）

該男子練習瑜伽已兩年，某天他在沒有導師指導下，嘗試做瑜伽動作聖者摩利奇第二式（Marichyasana B）。該動作需先讓臀部放鬆，把一邊膝蓋屈起，並把腳掌放到另一邊大腿上，腳部屈曲至呈V字形，雙手向後伸展。

他練習期間突聽到啪一聲，左邊大腿骨隨即劇痛非常，即時送院治理。醫生發現他的下肢受傷後扭轉，亦比正常縮短。

X光片則顯示其大腿內的股骨幹骨折。醫生替他施手術，把特製鐵片及釘植入受傷股骨幹，固定骨折位置治療。該男子在手術後五個月後康復，可繼續練習瑜伽。

姿勢不當好危險

香港瑜伽教練總會主席鄧意蘭表示，此類動作是瑜伽中比較初級的動作，危險程度不算高。香港瑜伽協會創會主席兼總教練劉泓汛指，瑜伽動作若不正確很易傷及腰或筋腱，而且在家自學瑜伽亦非常危險，例如若有人天生八字腳仍做大量瑜伽分腿動作，可能會令情況加劇，應找合適導師指導。