自拍（Selfie）上癮不但浪費時間，更可導致眾叛親離。英國二十三歲女子邁克爾斯（Charlotte Michaels）堪稱自拍狂，由朝影到晚，每日二百張相，行街、吃飯、聚會，甚至出席葬禮都機不離手。她因而經常遲到，朋友疏遠，男友亦不滿她只顧自拍而分手，但她無怨無悔，說：「我這樣很開心。」

邁克爾斯每日自拍二百張。（互聯網圖片）

來自埃塞克斯郡的助理舞台經理邁克爾斯，由起床到睡覺，都活在自拍的世界。邁克爾斯三年前獲取一部iPhone 4，第一件事便是自拍，再放上網。她稱基本上沒有不會自拍的地方，火車、浴室甚至葬禮，她也不管其他人的奇異目光：「如果我自拍被騷擾，會變得煩躁，厲聲說話或無視他們，直至自拍完為止。」

由朝拍到深夜 男友難頂分手

自拍亦令邁克爾斯戀情觸礁，她去年與一名男子拍拖，五個月便分手。原因是對方無法忍受她自拍時，沒聆聽他說話，他經常要重複說話，感到不耐煩，往往激烈爭吵。邁克爾斯的拍拖對象都不持久，都是無法忍受她的自拍癮，但她說：「我將自拍放在最優先位置，如果這些男人不能處理，這是他們的問題。」

邁克爾斯稱，當別人在她的自拍照讚好或留言，帶來的快感令她上癮：「如果自拍照在十五分鐘內沒任何讚好，我會情緒崩潰，甚至不想去看電話螢幕。」她又說：「當我在社交媒體見到『讚好』時，感到吸食毒品般的愉悅，我完全上癮了。」

自拍已成邁克爾斯的日常生活，她會在房間設起特別燈光裝置，計劃每個細節，拍數十張照片，經常換衫和妝容，直至百分百滿意，所以經常與別人見面遲到一、兩小時。她返家後，要篩選、編輯和上載所有自拍照後，才能睡得着。有時她花上數小時，直至凌晨三時才睡，有時亦會失眠。

雖然邁克爾斯相信自己需要治療，卻從沒求醫，因不能忍受停止自拍：「我完全沉迷自拍，我知代價可能很高昂，但已變成不能控制的事。」

邁克爾斯自拍日記

早上

6時 起床構思自拍照，床上與愛貓自拍20張

7時 試衫、化妝，自拍10至20張

8時半 在家設定燈光裝置，試拍20張

9時半 到市內與友人見面，自拍20至30張

11時 搜尋取景最佳的咖啡店，獨自飲咖啡，自拍20張

下午

6時 自拍煮晚餐，與食物合照

7時 用4部相機自拍2小時，並編輯照片

10時半 到酒吧與朋友見面，繼續自拍

凌晨

1時 返家編輯自拍照，上載至社交媒體

4時 睡覺