一般人認為食生果有助消化，有益健康，英國卻有專家稱，由於蔬果內含有果糖，假如食量過多，並非人人都能將之好好消化掉。消化不掉的果糖會令人肚脹、肚痛、肚屙，甚至引致口臭。

果糖不耐症患者應減少進食水果。（互聯網圖片）

果糖或可引發口臭。（互聯網圖片）

英國曼徹斯特大學醫藥及腸道學教授沃韋爾（Peter Whorwell）稱，這種稱為果糖不耐症（fructose malabsorption）的症狀，是因為未被消化的果糖到達腸道後，為腸道細菌提供養分，令部分人出現肚脹、肚痛等情況，不過並非人人都會出現上述情況。

可選低果糖水果

沃韋爾又解釋指，人類身體主要利用葡萄糖製造能量，故體內有吸收機制把葡萄糖消化，反之果糖則沒有。

果糖不耐症一般會被誤診為腸易激綜合症（IBS），會不時引發IBS、克隆氏症等。專家建議應減少進食生果量，或進食一些低果糖的食物，如奇異果及莓類。