【本報訊】大家都知道睡眠不足會令皮膚變差，惟實際又有多差？英國三子之母查默斯早前參加由英國倫敦一間學校進行的睡眠質素研究，發現每天只睡六小時會令其毛孔大一倍，臉上泛紅地方更至少增加一半。

查默斯在首階段測試每日只睡四小時。她最初起床時沒想像中疲累，隨後一天卻變得善忘。直至下午三時，查默斯更突感能量大跌，感覺猶如喝醉酒；至第二階段調查，查默斯睡眠時間增至六小時，惟她在第二天已感極疲累、不開心、且極易感到飢餓。最恐怖的是她的皮膚大變化，連丈夫也形容十分糟糕。

補眠無助解決唔夠瞓

醫生解釋，睡眠不足會令生長賀爾蒙分泌減少，使修補皮膚細胞速度減慢，難以出油堵塞毛孔。皮膚泛紅則全因皮質醇偏高。醫生警告若情況持續，查默斯將出現微絲血管爆裂，又指睡眠不足並不能靠補眠解決，呼籲大家睡足八小時。