英國劍橋公爵夫人凱瑟琳的妹妹皮帕（Pippa Middleton），自一一年於威廉王子及凱瑟琳的世紀婚禮中穿着一襲象牙色長裙，被指擁有完美翹臀後，她近日分享自己的修身秘訣，原來只需每周做數次半小時的簡單全身運動，即可練成迷人美臀。

皮帕美臀四招式

皮帕日前表示，每星期只需進行三次半小時的運動，當中包括提腿、深蹲、牆俯臥撐及平板支撐四大簡單動作，每個動作一次做兩分鐘，然後休息三十秒，再接下一輪動作，即可修出美臀。她指這些運動可促進血液循環，幫助她更容易入睡及消化。