都市人生活壓力大，好好睡一覺變得愈來愈奢侈，湖南長沙心理專家看準商機，開辦睡眠培訓班，透過做睡眠操、聽音樂等方式，教導學員調節情緒，讓身心放鬆入睡。首批學員為白領人士，日常工作面對不少壓力，希望透過優質睡眠緩解。

學員入課室前，先換上白色鬆身睡衣，然後做睡眠操：學員閉眼，雙手輕輕按摩太陽穴，在柔和音樂及導師催眠般的指引下，逐步進入睡眠狀態，身心和大腦完全放鬆。

學員多為白領

開辦睡眠班的專家唐堂稱，學員主要是白領，平日因壓力過大、心情煩躁，經常失眠，希望以此改善睡眠質素，從而提升工作效率。他認為近年湧現不少特殊的發洩行業，讓都市人減壓，而睡眠培訓方式較温和、健康，相信在市場上有需求。