【綜合外電報道】外國有睡眠專家指，日間小睡十至二十分鐘，或睡足九十分鐘，比小睡半小時更能回復精神。因為入睡半小時後，會進入深層睡眠階段。若在此刻醒來，會更「瞓唔醒」，感到頭昏腦脹，精神甚至比睡前更差。睡九十分鐘則完成整個睡眠階段，讓人恢復精神。