【本報訊】有人習慣早睡早起，亦有人不到凌晨不睡覺，日上三竿才起床。美國加州大學神經遺傳學一名教授指出，早起或遲起不是習慣使然，是由基因一早決定。

影響生理時鐘

神經遺傳學教授普塔切克研究一名家族性睡眠期提前綜合症（Familial Advanced Sleep Phase Syndrome）患者，對方傾向早起床工作，其家人都能清晨起床。普塔切克發現患者的二號染色體中一個基因出現突變，相信影響其睡眠習慣。他其後研究家族性睡眠期延遲綜合症（Familial Delayed Sleep Phase Syndrome）的患者，對方晚睡晚起，但都出現基因突變。

普塔切克指，上述兩症患者出現突變的基因不同，認為是基因影響人體內的生理時鐘，部分人是早睡早起的「雲雀」，另一班人則是愈夜愈精神的「貓頭鷹」。他稱了解個人的生理時鐘，可提升工作及睡眠質素。