快樂10貼士布施益身心
【本報訊】 如何活得快樂？聯合國將本月二十日定為國際幸福日，前日首次慶祝這個節日，向全球民眾傳授十個快樂貼士。這簡稱GREAT DREAM的幸福錦囊，以科學研究和調查為根據，歸納出活得心滿意足的方法。
1. 布施（Giving）
幫助別人不但可解他人之困，對助人者身心均有益處。
2. 聯誼（Relating）
擁有較廣闊及深厚的社交圈子，帶來的歸屬感會更強烈。
3. 鍛煉（Exercising）
身體與思想相互影響，健康的身體會令人心情愉快。
4. 欣賞（Appreciating）
多留意身邊的人及事，學會欣賞，或能將憂愁一掃而空。
5. 嘗試（Trying Out）
保持好奇心，在學習知識的過程，增加自信及成就感。
6. 展望（Direction）
訂下具挑戰又可達成的目標，推動自我去完成，對未來保持良好感覺。
7. 韌力（Resilience）
失敗乃成功之母，學習調整心態，在逆境中繼續前進。
8. 情緒（Emotion）
接受低潮卻不自暴自棄，正能量可帶領人渡過任何難關。
9. 接納（Acceptance）
沒有人是完美，發掘自己的優點，加強自我認同。
10. 意義（Meaning）
有目標和意義的人生，令人感到開心，較少感到壓力、緊張和抑鬱。