日睡5小時一周增兩磅

【本報訊】美國科羅拉多博爾德大學一項研究指,每日睡五小時的年輕人,正餐會沒食欲,零食卻吃不停,平均一周重兩磅。實驗以十六名年輕人作對象,發現睡眠不足令他們的新陳代謝變慢,減少燃燒卡路里,當回復正常睡眠後,食量及體重逐漸打回原形。