【本報訊】英國《每日郵報》試驗名為Tabata的間歇式訓練，聲稱每天運動四分鐘便能減肥。Tabata由日本科學家田畑泉所創，一共八個循環，每個循環包括二十秒訓練和十秒休息或輕量運動，每天共四分鐘訓練。該報的試驗員在兩星期Tabata訓練後，體重減了四磅，腰圍和肚子分別瘦了二和三厘米。