做愛無助減肥

【綜合外電報道】坊間有不少減肥小貼士，如做愛可燃燒大量卡路里；食點心或不食早餐無助減肥；體育堂能預防學童肥胖問題等。英國學者對此進行研究，發現這些口耳相傳的迷思未必有科學根據，亦不能真正解決肥胖問題。研究結果已於日前刊登於最新一期的《新英格蘭醫學雜誌》內。不過，仍然有營養及食物學專家質疑研究目的及可信性。

研究指常見的減肥誤解

誤解一：做愛可燃燒三百卡路里？

研究結果：許多人指做愛可燃燒一百至三百卡路里，在一九八四年的測量發現，一般人平均六分鐘的性愛過程中，只能燃燒二十一卡路里，跟散步差不多。

誤解二：略為改變飲食習慣可帶來長遠減肥效果？

研究結果：人體會適應改變，所以少量減少吸取的卡路里，長遠來說不能顯著瘦身。

誤解三：體育堂能預防學童肥胖問題？

研究結果：因為體育堂時間太短又不夠劇烈，對減肥效果不大。

誤解四：吃小食會導致增磅？

研究結果：未知，因暫時沒有研究展示這種因果關係。

誤解五：定時食早餐有助防止過肥？

研究結果：有兩項研究發現這對體重沒有影響。