每日洗澡無益易感染
【本報訊】英國有專家指出日常生活七宗罪，一些人所共知的健康衞生習慣原來對身體無益，如每日睡覺八小時其實令人更易累、刷牙後漱口會減弱牙膏保護牙齒的功效、蹲廁比坐廁更能減少患腸道疾病的問題。
做家務會血壓高
英國《每日郵報》訪問了不同專家，列出日常生活的七宗罪。醫生指大部分人其實毋須每日洗澡，因熱水加上肥皂可令皮膚變乾、爆裂、甚至易受感染。晚間多睡一小時的休息效果，可能不及午間小睡四至十五分鐘。有牙醫又指刷牙後漱口會沖走牙膏內氟化物，減弱保護牙齒功能。
如廁的時候，蹲下的方式比坐着較自然，能減輕患痔瘡等問題。做家務會令血壓升高，且帶來壓力。擴張胸部的深呼吸其實不是最佳方法，以腹部呼吸才是吸氧的最有效方法。晚飯後坐着休息，所有食物都會轉變成脂肪，應該少吃一點及飯後做鬆弛運動。