【美聯社】現代人經常睡眠不足，很多大忙人都想在假期大覺瞓，補充連日失去的睡眠，但美國研究顯示，一次過的長時間睡眠只會給予人精力充沛的假象，剛睡醒時的確精力充沛，但在之後的一天內反應遲緩。
波士頓一間醫院邀請九名年輕人，將他們原本健康的睡眠習慣打亂。他們在接受研究的三周內改變習慣至連續三十三小時不睡覺，然後睡十小時。帶領研究的科恩醫生表示，他們被剝奪睡眠的狀況，會和每晚只睡五小時的人一樣。
研究發現，這九人睡了十小時後起床首數小時狀態不錯，這情況在研究首周尤其明顯，但之後對事物的反應就會愈來愈慢。他們在第二周的狀態也和首周有明顯差距。美國當局建議成人每日睡眠七至九小時，但每六個美國人便有一人每天睡少過六小時。