排卵期體溫升高

Q：你好！我和男朋友同居一年，避孕做得有些求其，但一直沒有事。我有計着每個月的排卵期，在那些時候不做，但想求教一件事，為甚麼每逢排卵那一日，我除了感覺到下體會較濕，性慾較強，在早上起床時我多數會感覺似輕微發燒？我每次都會食一顆退燒丸，很快就沒事，我也是用這方法去知道自己排卵，請問這樣有沒有身體問題？

Carman

Ａ：以一般生理周期是28天計，排卵期通常出現於周期的第14至16天之間。採用無防避避孕法的女性便會以計算排卵期來避免意外受孕。測定排卵期，傳統上女性會以「目測」和感覺來斷定：「目測」就是觀察下體有沒有很多黏液流出，那是排卵期間的「子宮頸黏液觀察法」。排卵前體內雌激素增加，子宮頸黏液變成清澈的蛋白狀，透明、潤滑，黏稠度低但不屬水狀，可拉成幾吋長的絲狀，外陰有明顯濕潤感，這代表女性極易受孕。現時亦有女性使用「排卵試紙 」在生理周期第10天左右開始每天測試，會看見試紙顏色有變動，至接近排卵期時便要增加測試頻率，每隔數小時測一次，在測試下令女方最容易受孕。

另一種方式是「基礎體溫測量法」，處於生育年齡的女性，原來她們的基礎體溫會跟隨月經周期而變化。基礎體溫是指個人於沒有進行任何活動前所測量的體溫，例如在充分睡眠後醒來「探熱」。排卵期間，女性體內黃體素（Progesterone）升高，會刺激下視丘的體溫調節中樞，並釋放「正腎上腺素」使體溫升高0.3℃-0.5℃，黃體素濃度下降，體溫亦會下降。一些對體溫變動較為敏銳的女性，總覺得排卵期間體溫較熱，所以當你發現排卵期間有輕微發燒，是不用服退燒藥的。你和男朋友在排卵期間採用禁慾方法，兼以上述「目測」和體溫感覺來斷定，這是一個避孕成功率較低的做法。相反，很多女性藉精密計算排卵期來增加懷孕機會。伴侶如沒計劃懷孕，還是採用安全套或其他避孕方法會較為穩妥，因為在排卵期前發生性行為，健康的精子有機會留在陰道內存活3至5天，愈年輕的男性，他們的精子存活力愈強，雖然卵子只有12至24小時的存活時間，卻已足夠讓精子和卵子結合孕育受精卵。

資歷：執業性治療師、伴侶關係輔導專業

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