性運動的好處

Q：我今年40多歲，男性，因工作關係常有頭痛和不知名的肌肉痛問題，很多時候都是吃止痛藥令痛楚減少。有一段時間甚至痛得連性生活都停掉，但經女朋友鼓勵，她願意主動做女上男下，結果我發現身體的疼痛感好像減輕了，但到了睡醒那痛楚又會來（不過變輕微了），究竟是巧合還是有甚麼相關原因呢？

Kwok

A：男士長期受工作或環境壓力所影響，加上步入盛年，容易有痛症發生。首先，建議你直接找脊醫診斷問題所在，看看是否骨骼出了問題或有甚麼姿勢不正確導致肌肉勞損。有時簡單如缺乏運動、床褥軟硬度不適合自己、睡姿不佳，也有可能是導致個人周身痠痛的元兇。

至於為何藉由性愛減輕了疼痛，這實在可作科學化解釋。近年，已有不少醫療體系，確認床笫性愛可對個人健康和活力帶來提升。就好像於不久前，英國「國家醫療保健服務」官方網站提出，「性運動」（Sexercise）對人有益，所提供的運動效果不下於運動訓練，做愛時人體運用到每條肌肉、心肺活動提高，每小時燒掉約300卡路里熱量，冬天多性愛還有助女性看起來精神抖擻和年輕。

此外，性愛的另一好處包括享受性快感和高潮時，腦裏釋放的內分泌激素「腦內啡」（Endorphins）會刺激身體，「腦內啡」可使人感到興奮快樂，它也屬於天然分泌的「止痛劑」，當它被送進血液，可有助即時減輕傷風感冒、肌肉疼痛等輕微不適症狀。女性方面，「腦內啡」再加上雌激素受刺激而大量分泌，可令女性在性愛後秀髮烏亮，皮膚緊緻起來，皺紋也減少。所以，為何男性於性愛後會感覺身體暢快舒爽、女性則容光煥發，正是受惠於性愛的好處。性愛可令你紓緩疼痛，但仍不要忘記盡快求醫，徹底消除痛症。

姓名：Miss Sex

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