自慰後手軟腳軟

Q:Miss Sex，你好，我是一名沒有性經驗的男性，今年20多歲，一直以自慰解決性慾，發覺自己近日自慰之後，整個人都無力，手部握東西時會震，手腕也無力，另外大腿又會痠軟，這是以往從來沒有過的情況，亦已發生了多次。請問我一星期自慰兩次算是太多了嗎？渾身無力的情況與我有跑步習慣有否關係？有沒有甚麼方法可以解決這情況？

阿忠

A:每位男性的性機能和體魄皆不同，故此甚難評定自慰的次數多寡。換句話說，自慰多少次與個人健康維持或耗損兩者間，並沒有僵化的關聯。個人只可憑自身經驗去推斷，某段時期內的自慰頻密度，有否直接對健康構成了影響。所以，若閣下慣性每周自慰兩次，經年以來都沒有甚麼不對勁，突然到了近來才有腿部痠軟及手腕乏力，那就應該從多角度着眼和作分析。

譬如說，閣下近日有沒有患上感冒或正在痊愈中？因為流行性疾病往往導致個人身體疲乏，常見症狀多呈現於手腳之上。又或，甲狀腺問題會造成手震，部分藥物亦會使人出現短暫手震情況。

撇開上述有關疾病和藥物的因素，便可再考慮肢體運動情況，你提到自己有跑步習慣，可是男士一般也懂分辨，自慰的確會導致腿部痠軟，但感覺卻與運動疲勞之感覺是不同的，而且跑步極其量使人下半身痠痛，甚少令人手震，除非你在運動時有大量進行上肢帶氧運動如掌上壓等。如果真的分辨不了各種感覺，你便需要停止某些行為，最直接便是短時間停止自慰（如一個星期），感受一下這段期間，大腿還有否出現痠軟感，沒有的話，即代表你的身體承受不了自慰的頻密度，那你就應考慮節制一下性慾，又或者應在性發洩後讓自己充分休息，讓身體機能可以恢復。

有些男士不懂得照顧自己，於性發洩後沒有好好休息一會。不要小覷那短短半小時的休息，它足以讓男性復甦，從透支中復原過來。如果閣下犯了上述某些毛病，只要好好更正行為，即可解決大腿及手腕之不適。

姓名：Miss Sex

資歷：資深性教育工作者

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