性交時間過長的對策
Q：Miss Sex，你好，我和男朋友在性生活上出了問題。他今年20多歲，我們一星期做愛一次，每次他都要做很久，單是計性交已起碼是45分鐘以上，雖然他的性器官不算很大，而我本身也不算陰道缺水乾涸。但我估計是因為做得太久，令到我覺得疼痛，近來有次連陰道口也損了，令我不太想做，他就不高興了，因為始終一星期才有一次機會在一起。還有就是，他長時間壓在我身上，令到我雙腿張開得不舒服，完事後簡直累到站不起來，可以怎辦呢？
Joan
A：謝謝你的提問，你所面對的是男女性愛的兩個常見問題。第一，關於陰道乾涸，有些女性是先天分泌不足而導致性交疼痛，而你的情況則的確是因為性愛時間超越了你身體所能承受的某個時間，體內分泌未能在短時間內補充，而引起乾涸不適。也即是說，在性愛剛剛開始的首段時間，你的天然分泌物是足夠的，但隨着時間每分鐘過去，女性的體內分泌物便會逐漸減少，因為有不少體液已因性亢奮而流出了體外，並且變得濃稠，和因為與空氣接觸而開始產生氣味。除非伴侶之間的性亢奮感一浪高過一浪，女方分泌物源源不絕，否則女方便很容易會在半小時後開始感到陰道乾涸。
這個時候，伴侶可考慮使用水溶性潤滑劑，塗抹在女方的陰道口和陰道前端，以及塗在男方的陰莖上（使用安全套的話便可塗在套子上），這樣便可即時令陰道濕潤起來，減少因為摩擦而造成的皮膚損傷。下次性愛的時候，準備好潤滑劑，只要這小問題得到解決，便可令性愛抗拒感消失。
此外，關於性姿勢煩惱，不少男女也會採取傳統的男上女下性愛模式。很多伴侶認為這是最自然的、由男性主導、女性躺着享受的姿勢。然而，若性愛時間較久，男方體形較大、女方柔韌度不足，便會很容易出現你所形容站不起來的情況。那種感覺就如一個人太久沒做運動，突然做幾十分鐘帶氧運動，之後便筋疲力盡了，而長時間擘開的肢體部分更是產生疲態的重災區。不要忘了，性愛也是一場消耗量甚為厲害的帶氧運動來的！
一個建議是，就算男朋友有多強壯，也不要在整場性愛中都只用同一姿勢，以性愛時間是45分鐘計，你倆可以於每10分鐘內便轉換一次動作，例如可嘗試改為女上男下的坐騎式，這性姿勢雖要求女方用力較多，但相對於女方一直被壓在伴侶身體下，雙腿內側受壓，轉換姿勢是可以減少勞損和透支的感覺，而且多轉換姿勢也可為伴侶帶來更大的床笫情趣。而在轉換姿勢的同時，如你發覺下體不夠濕，這也是為自己和伴侶塗抹潤滑劑的好時機。
姓名：Miss Sex
資歷：資深性教育工作者
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傳真：3600 6800