如何解決性交疼痛

Q：本人23歲，男友比我大6年。他是我的第一位男朋友，一年前我們開始有性行為。在第一次跟他發生性行為時，由於當時是處女，下體感到十分疼痛，甚至沒有完全插入便完事了。後來一直做了4、5次才真正能把陰莖插入，但感覺仍是疼痛的。當中只是從愛撫得到快感，起初也經常有高潮，下體亦濕潤的，只不過不是太享受插入的那一刻。因為每次都要慢慢插入，除疼痛外便沒有別的感覺。曾經問過朋友會否跟我一樣，她們大多說是頭幾次會這樣，慢慢便會享受，因為陰道會因為性交而變鬆。我一直等待這一刻的來臨，直到現在已經1年了，為何我仍未有享受的感覺？甚至插入後仍是感到痛楚，男友在做愛時也時常會問：「怎樣？有感覺了嗎？」然而每次都沒有反應。我也不想令他失望，自己的身體好像不爭氣。希望能解答，萬分感謝！

絕望的Florence

A：不用絕望！問題是有辦法解決的。很多女性在展開性生活的最初階段，也會面對性交疼痛的問題。當中成因通常包括心理緊張、性交不愉快經驗的陰影、陰道分泌不足等所致。在不利和負面因素下，特別容易令性交有疼痛的感覺，籠罩性行為的整個過程。如果長期不加理會，容易造成認知上的性抗拒或性冷感。

首先，你必須讓自己放鬆，放下憂慮的情緒。依你提及曾經多次獲得性高潮、陰道分泌充足，這即是說，你的身體機能運作正常，且有能力達致性福，現只欠消除陰莖進入和填塞陰道的恐懼感而已。性治療師給你的建議是，你去性商店選購一套陰道擴張適應器和一瓶水溶性潤滑劑。

通常，每套陰道擴張適應器一共有5至6支，通常由矽膠或軟膠製造，表面光滑，每支的長度和圓周不一，最小的一支只如手指尾般小，最大的一支接近男士的陰莖大小。女性為了盡快適應性交，應每天練習。使用時，女性可半躺於床上，在陰道口位置和適應器上塗上充足的潤滑劑。先把最小的一支適應器慢慢置入陰道，自行控制抽插進出的速度。習慣了該尺碼以後，翌日便改用較大的第二支，如此類推。直至發現某一支的大小，真的令你感到有難度，那便應連續嘗試多數天，讓陰道肌肉慢慢適應被填塞的感覺。如果男朋友願意配合，這練習甚至可以變成前戲的一部分。因為把較小的器具放入陰道，可有助陰道鬆弛起來，令性交更易完成。使用這套適應器時，應在它上面套上安全套，以保持衞生，使用後亦應消毒，以防感染。

姓名：李偉儀

資歷：「香港性教育、研究及治療專業協會」認可執業治療師、大學博士候選人、資深性教育工作者及作家。

電郵：sexorgasm@gmail.com

傳真：3600 6800