自慰的疑惑

Q：你好，我是一位十幾歲的男仔，我經常自慰，有時2至3天自慰1次，有時1天1次。我發現當陰莖「扯起」了之後有些軟，還有早洩的問題。早上發現有時沒有晨勃，就算有都是軟軟的。請問自慰會有甚麼影響？我試過禁慾，但禁了數天就會忍不住。

D君

A：青少年踏入青春期，因受體內賀爾蒙波動，及外界的性吸引力所影響而出現性衝動。在未成年而又單身的情況下，成長中的男女不期然會好奇於撫摸自己身體而帶來快感，隨着性早熟情況普遍，不少男女生已提早面對身體發育、情慾、戀愛、性吸引等課題。

自慰本身沒硬性規定該到了甚麼年歲才適合發生，按性需要因人而異。對男孩子而言，射精快感的開拓，通常是睡夢中人生首次夢遺。漸漸地，男生對周遭具吸引力或魅力的人物產生興趣。此外，年輕人接觸到色情品也會刺激性需要，繼而自慰。故此自慰次數多寡亦視乎個別男生的慾望高低、身體機能而有所差異。不過由於晨勃屬性機能健康之指標，若發現晨勃次數、陰莖硬度，長期處於不理想狀態，那便是身體發出警號，應試着減少自慰。你不必要求自己長期禁慾，以短期的禁慾讓自己休養生息，那已是很好的節制。

此外，男生自慰時亦易犯操之過急的問題，若養成習慣便容易產生假性早洩。所謂假性早洩，即男生只要身處某特殊情境、抽搐陰莖的速度、刺激方法或時間之下，即難以控制射精。舉例說，男生同家人同用一睡房，只能在被窩中趕快行事，這便容易令男性養成早洩習慣。早洩的弊端，是當你真的發生伴侶性行為時，那壞習慣即「自然」施展出來，令男性因失手、雄風不足而自信大減。故男性自慰時，必須要讓自己有充裕時間，過急地自慰還會令自己未能獲得充分性滿足，經常心思思想再來一遍。在惡性循環下，性機能的負荷增加，早洩更形嚴重。簡單而言，自慰次數應按身體承受度和性需要而調節，讓自己享受「慢版」性愉悅，不應單以射精為目的，應學習注重性節奏，以逐步改善早洩的壞習慣。

姓名：李偉儀

資歷：「香港性教育、研究及治療專業協會」認可執業治療師、大學博士候選人、資深性教育工作者及作家。

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