Q：你好！我今年踏入50歲，有大肚腩，做床上運動時，發覺有少許失準，上個月患了感冒，便於看醫生時乘機問問關於那話兒的事，形容與妻子房事時候的情況。醫生問了我的體重以及一般健康情況，只叮囑我多做點運動減肥，便應該可以改善了。我問醫生可以開點藥嗎？他說暫時沒有必要花那些錢，到日後真的不行才考慮吃藥。我想請問，醫生何以會肯定減肥和做運動便可解決性功能問題呢？
陳先生
A：其實閣下遇上的那位醫生，的確很有醫德，因為並非每一位男士當發覺性功能方面出了問題，便必須要靠吃藥解決。醫生從詢問你的身體狀況期間，大抵已觀察到你是因為過重，直接影響到性機能運作。
醫學研究顯示，男性多做運動可以促進賀爾蒙分泌，好好鍛煉身體亦可提高心肺功能，平時習慣多做帶氧運動，如跑步、游泳、健身、行山等，可避免房事中氣急敗壞、體力不支，以致過早鳴金收兵的尷尬情況。
若可簡單地經由日常身體鍛煉而免去服食處方藥物，又可預防因肥胖而導致的各種慢性病，這不是很好的提議嗎？
心情緊張、壓力、血壓高亦是中年男士性愛失準的致命傷。當血管收縮、心跳加速、血壓上升時，體內的腎上腺素分泌亦會增加，這些身體反應對男性性表現來說具有負面影響。所以在性行為中要放鬆心情之外，在平時亦應留意血壓是否維持在標準水平，以免影響性機能運作。
可能由於藥物盛行，很多男士都會認為到了某一年紀或人生階段，就難免要依賴藥物去解決男性性功能障礙。事實上，男性應抱積極心態，盡量延遲長期服用性功能藥物的年齡，尤其是很多時候男性所面對的性功能障礙，有八成左右屬於心理、認知方面出了問題，並非機能故障。
聽從醫生的說話，給自己訂下運動和節約飲食的安排，看看一段日子以後，性機能狀況有多少改善，到時才再決定須否找醫生處方藥物吧。
姓名：李偉儀
資歷：「香港性教育，研究及治療專業協會」認可執業認可性治療師、大學博士候選人、資深性教育工作者及作家。
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