對於一般打工仔而言，上班時間都比較固定，每天朝九晚五，所以生活上應當很有規律。不過，正因為太過規律，就不能超出「法定時間」，凌晨時分及大清早都不是一個最好交歡時辰，因為會打亂生理節奏，影響正常工作。故最理想交歡時段應為晚飯後至睡覺前，吃過晚飯後有充足的體力，表現肯定不會不濟，加上又不會阻礙到睡眠時間，就算玩得再激，第二天也可以精神奕奕上班。

通宵工作 回家後開戰

性學家指出，如果男女方彼此都是工作日夜顛倒，晚九朝五的話，那麼理想做愛時間就是放工回家後立即開戰，因為經過通宵工作會感到疲勞，再等太久，睡魔就會急Call，到時甚麼興致也會消失。

而事前不妨一起洗澡，除了精神百倍外，更可作為熱身運動，到進入正題就會更加投入。

輪班工作 放假尋開心

如果伴侶是需要輪班工作，交歡的理想時段不可能固定，而且因伴侶的上班時間經常有變，生理時鐘需要適應，所以轉更的頭幾天最好不要向伴侶需索，否則會影響對方的情緒，從而影響床上表現，應確保對方有足夠精神和精力時才進行。

不過，很多需要輪更的工作都有較多假期，身為另一半的你，不妨待放假時，才與伴侶歡好，加上放假時的輕鬆心情配合，雙方的高潮便來得更容易。