讀者小琳

A：女性在性愛方面歷練不足，尤其是性行為開始初期，容易因心情緊張而感到疼痛。理論上，性生活經驗增加，性交疼痛機會率會銳減，主要原因是伴侶雙方可從錯誤中學習。例如男性懂得控制力度和速度，女性懂得鬆弛和調校姿勢等，都可令性愛漸漸變得美滿，女性能從中得到性歡娛和享受。不過，在操作層面上，還得視乎一名女性是否懂得放鬆自己、她個人體液分泌是否充足，以及出現性交疼痛時，伴侶是否懂得找出箇中原因屬生理問題抑或心理恐懼，然後對症下藥。

男人形容女人私處「很小」，或許是讚美她未經人事，欣慰自己能找到處子之身的女性發生性行為而已。女性身體結構，陰道擴張時能讓初生嬰兒通過，總沒有說緊窄得容不下陰莖。故此，你和男朋友把性交疼痛問題視為陰道太緊太窄，壓根兒是心理反應─他認為你從未有過性經驗，即假定性經驗少的女性其陰道較緊；你則由於因性交疼痛而產生恐懼感和導致心情緊張，便把它歸咎於生理結構問題。

既然你指出在性愛過程中，下體能變濕潤，即表示你並非陰道乾涸，也反映你於受刺激時，有良好的性反應和情慾衝動，這些方面可先行放心。但為甚麼濕潤度充足，女性仍會覺得疼痛？歸根究柢，主因還是源於心情太緊張。在你腦海裏，深深印下「性交=疼痛」的負面訊息，縱使有充分愛撫，你還是害怕性交時陰莖進入的剎那感覺。情況就像一個人怕打針，只消見到針筒，內心即浮現打針很痛的感覺。

嘗試自行做一個練習，在獨處時愛撫陰部，使之濕潤和興奮起來。然後用手指溫柔地愛撫陰蒂和陰道口，慢慢把手指放進陰道，如果慣用性玩具，也可配合體積較小的陽具棒。手指或性玩具進入陰道後，不用作任何移動，心裏感受一下陰道被進入的感覺，合上眼睛告訴自己，陰莖像手指或性玩具一樣，會為自己帶來性愉悅。只要放鬆自己，改變觀念，漸漸接受性愛是一種歡娛關係而非「行刑」，性生活自可有改善。

姓名：李偉儀

資歷：大學博士候選人、資深性教育工作者、著作包括《情色都市》、《非常好性》等五本。

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本欄歡迎讀者以精簡來信分享個人情慾故事或提出性疑問，來信將交由李偉儀以專業角度為讀者解決性疑難。