醫知健：日日精神：慎防上網成癮
上網已不限於在家或工作間進行的活動，智能手機和平板電腦的面世令上網更方便容易，無論搭車、食飯甚至逛街也機不離身，但如果過度沉迷上網而導致有後遺症或影響日常生活，便可能已經上網成癮而演變成病態上網症，每日花很長時間上網，無法上網時會「周身唔自在」及焦慮不安。
病態上網者經常漫無目的在互聯網世界中「遊蕩」，與現實世界脫離，導致學業、工作及家庭關係也受到影響。醫學界仍在了解病態上網症的成因，相信與引致病態賭徒及病態購物症等成因相似，包括逃避壓力、苦悶等，而當患者上網時增加腦內神經傳導物質胺多芬或會增加，作用就如毒品一樣產生快感，令患者沉迷其中。
懷疑自己有病態上網的習慣？看看以下九條自我評估問題：
‧ 你是否覺得自己花太多時間上網呢？
‧ 你是否不能控制用於上網的時間呢？
‧ 你的家人/朋友曾否投訴你上網的時間太多呢？
‧ 你是否感到難控制自己數天不上網呢？
‧ 你的工作效率和人際關係有否受到過度上網影響呢？
‧你有否不能自制去瀏覽某些網頁呢？
‧ 你有否感到不能控制網上過度購買產物或服務的慾望？
‧ 你曾否嘗試停止上網，但失敗告終？
‧ 你人生的最大樂趣是否來自上網呢？
假如你的答案只有三個或更少的「是」，顯示你沒有上網癮。如果有四至六個「是」就要提高警覺，若有七個或更多的「是」，則可能已經有病態上網，應盡快求助，並採取措施節制上網。
