醫知健：每年500萬人死於少運動
【本報訊】現代人經常安坐電視及電腦螢幕前，運動不足情況愈趨明顯。國際權威醫學期刊《刺針》最新刊登報告稱，全球每年有逾五百萬宗死亡個案，均與久坐少運動的生活習慣有關，危險程度幾與吸煙及肥胖看齊。報告指出，據粗略估計，每十名年滿十五歲人士中，便有三人的運動量不達建議標準，即每星期至少進行五次、每次半小時的中度運動；或每星期進行三次、每次二十分鐘劇烈運動。十三至十五歲青少年的情況更惡劣，高達五分之四不達標。
另一項分析運動量與各類疾病的研究顯示，每年全球近五千七百萬宗死亡個案中，高達五百三十多萬宗與運動不足相關。目前約百分之六冠心病、百分之七二型糖尿病、一成乳癌及大腸癌個案，皆因欠缺運動造成。
經常看電視或用電腦而缺乏運動，會增加死亡危機。（資料圖片）